山西省中医院中药方剂研究所 郭丁丁

春困紧随着春姑娘的脚步如约而至，学生党和上班族们是不是总是哈欠连天？有趣的是，坐在同一个屋的人们，只要有一个人打哈欠，身边的人就会陆续打起哈欠来。“打哈欠会传染”，生活中确有这样的情况发生，今天咱们就一起来聊一聊这个话题。#山西省中医院超能团##打哈欠##打哈欠会传染的原因#

为什么会打哈欠？

人处于困倦、疲劳状态时，大脑中的抑制作用占优势，呼吸功能被抑制，呼吸变得深沉，间隔变长，血液中的二氧化碳及其他废物因此聚积起来。这些物质作用于大脑呼吸中枢，就会引起无意的呼吸动作，即打哈欠。打呵欠，其实就是一次大量补充氧气、呼出二氧化碳的动作，以快速恢复血氧浓度，维持大脑正常工作。

打哈欠的作用

在打哈欠的短短几秒钟时间内，人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛，使人在生理和心理上都能得到休息，对人体起到了重要的生理保护作用。

此外，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使精力恢复充沛。口腔肌、面部肌和颈肌的紧张活动，能促使头部血管的血流速度加快，这一切均使脑细胞的供血状况得到改善。同时打哈欠也是一种催眠的方法，人困乏的时候哈欠不断，提醒人体大脑已经疲劳，需要睡眠休息。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。

通过了解，我们知道了，打哈欠不是颓废的表现，反而是一种缓解疲劳的积极方式，对人体自身也是一种保护性适应。

打哈欠为什么会“传染”

曾有人做实验，播放打哈欠的录像给一些成年人观看，42%到55%的人会开始打哈欠。为什么呵欠会传染？其实，科学家们也同样好奇这个问题，并为此寻找到很多解释。

1.暗示

有人认为，跟着人打哈欠，是一种从众心理。一个人因为内心不够坚定，便很容易受到周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己行动的参照，受暗示性越强的人，越容易跟着他人打哈欠。

2.模仿

人类有倾向模仿他人的潜在机制。在我们大脑皮层的特定区域，埋伏着一种特殊的神经细胞，它们在我们看到或者听到某种动作时被激活，促使我们像照镜子一样，模仿刚才那个动作。

3.移情

研究显示，相比熟人和陌生人，哈欠传染的反应在亲人和朋友之间更为明显，越是关系密切，我们越是能体会到他们的感受。而且，容易受到哈欠影响的人通常比较敏感，不太受到打哈欠的人往往比较理性、坚定。

当然，以上这些目前都还只是可能原因，不是确切原因，科学研究暂时都还没有定论。打哈欠为何具有感染力，这个问题至今仍是一个谜。

打哈欠是一种非随意的反射动作，一旦启动就难于终止，想忍也忍不住：从嘴巴张大到胸腔扩大、腹部肌肉松弛、膈下降，是个连续的过程，想人为阻断，几乎不可能。所以，当你被传染上打哈欠，想要靠自己的意志力中断那是不可能。

总之，打哈欠是人体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。它对保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。在紧张的学习、工作之后，伸开双臂打一个长长的“哈欠”，整个人都会有一种轻松的舒适感。